[Chế độ dinh dưỡng] Bị viêm đau khớp nên ăn gì và kiêng gì giúp bệnh tiến triển tốt

Bị viêm khớp nên ăn gì và kiêng ăn gì là chủ đề nhận được khá nhiều sự quan tâm của các người bệnh. Theo các b.sĩ, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến việc hỗ trợ tiêu viêm, chèn ép dây thần kinh từ đó giảm nhanh các cơn đau xương khớp. Hãy cùng Đỗ Minh Đường tìm hiệu về chế độ ăn của người bị xương khớp ngay bài viết dưới đây nhá.

Bị viêm khớp nên ăn gì và kiêng ăn gì
Bị viêm khớp nên ăn gì và kiêng ăn gì

Người bị Viêm khớp kiêng ăn gì?

một số thực phẩm và đồ uống cho người bị viêm khớp có khả năng kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể, làm tăng nặng những biểu hiện của bệnh viêm khớp. Mặc dù không phải kiêng tuyệt đối nhưng quý ông bắt buộc hạ chế dùng trong thời gian bệnh đang bùng phát. Chúng bao gồm:

1. Muối

Ẳn nhiều muối có thể gây ra thất thoát canxi trong cơ thể. Ẳn khá nhiều muối có khả năng kích thích bài tiết một lượng lớn canxi thông qua thận. Điều này không chỉ làm cho tổn thương trong khớp lâu lành mà còn khiến cho tăng nguy cơ bị loãng xương, cao huyết áp, suy giảm chức năng thận.

Ăn khá nhiều muối không tốt cho người mắc viêm khớp

quý ông cần tiểu phẫu cắt giảm lượng muối tiêu thụ, mỗi ngày không bắt buộc ăn khá 2,3 gram muối. Bên ngoài ra, một số thực phẩm chứa khá nhiều muối khác cũng cần hạn chế sử dụng trong bữa ăn như dưa muối, cá khô, những loại mắm.

Người bị Viêm khớp kiêng ăn gì?

2. Đồ ngọt

Ẳn rất khá nhiều đồ ngọt sẽ gây tăng cân, làm gia tăng áp lực lên khớp. Lượng đường trong máu cao cũng khiến cho chậm lưu thông máu thông qua khớp bị viêm, cản trở khá trình hồi phục của khớp.

những nghiên cứu cũng đã chỉ ra, đường còn kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể bùng phát mạnh hơn, từ đó làm cho những triệu chứng bệnh viêm khớp trơ nên nghiêm trọng.

vì vậy, người bị viêm khớp không cần ăn quá khá nhiều bánh kẹo ngọt và đồ ăn vặt chứa khá nhiều đường. Xem xét thay thế con đường bằng chất ngọt tự nhiên như mật ong, siro hoa quả sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

viêm khớp kiêng ăn đồ ngọt

3. Thức uống có ga

Đồ uống có ga làm giảm mật độ xương, kiến xương trở bắt buộc giòn, dễ gãy cũng như mắc tổn thương nặng nề hơn khi bị viêm khớp. Hơn nữa, hầu hết các loại nước uống có ga đều chứa rất nhiều đường bắt buộc có thể gây bất lợi cho vô cùng trình trị.

viêm khớp kiêng ăn thức uống có ga

4. Thịt đỏ

Tiêu thụ khá rất nhiều protein từ thịt đỏ cũng có khả năng khiến mất đi một lượng canxi nhất định trong xương. Thêm vào đấy, những dòng protein lạ có trong thịt đỏ còn kích thích sản xuất nhiều kháng nguyên tấn công vào khớp, làm khớp bị sưng viêm diễn biến.

nếu như bạn đang bị viêm khớp, hãy cắt giảm thịt đỏ ra khỏi chế độ ăn. Tình trạng có dùng thì cũng chỉ buộc phải ăn lượng nhỏ.

viêm khớp kiêng ăn thịt đỏ

5. Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh, bao gồm xúc xích, dăm bông, đồ hộp hay hamberger đều không tốt cho người mắc viêm khớp. Chúng chứa khá nhiều natri và các chất bảo quản. Lúc dùng có thể phát sinh ra những chất gây ra viêm trong cơ thể, làm cho bệnh viêm khớp bùng phát dữ dội hơn.

Thức ăn nhanh chứa rất nhiều dầu mỡ có khả năng dẫn tới tăng cân cũng như làm tổn thương viêm trong khớp lâu lành

6. Cà phê

Uống vô cùng khá nhiều cà phê sẽ khiến cho giảm mật độ của xương, khiến xương trở nên yếu hơn cũng như có nguy cơ bị biến dạng lúc bị viêm khớp nặng. Theo nghiên cứu, cứ sử dụng 100mg cà phê thì chúng ta có thể mất đi khoảng 6mg canxi. Đặc biệt, cà phê lúc kết hợp với con đường càng dẫn tới hậu quả lớn hơn đối với xương khớp.

ngoài cà phê, bệnh nhân cũng nên tránh những thứ chứa nhiều caffein khác như socola, ca cao hay nước chè đặc nếu không muốn bệnh tình trở cần nghiêm trọng hơn.

viêm khớp kiêng ăn cà phê

7. Thức uống chứa cồn

dùng một số thức uống chứa cồn có thể ngăn cản quá trình hình thành xương cũng như làm giảm hiệu quả của những loại thuốc được dùng trong trị bệnh viêm khớp.

Để mau lành bệnh cũng như bảo vệ sức khỏe xương khớp, bạn nam cần giảm thiểu tối đa lượng rượu bia tiêu thụ. Không phải uống khá 2 – 3 ly nhỏ một ngày.

viêm khớp kiêng ăn thức uống có cồn

8. Gia vị cay

một số mẫu gia vị cay như tiêu, ớt khi dùng có khả năng gây kích thích, làm tăng cảm giác nóng rát tại khớp khiến cho các mô mắc viêm nặng hơn. Do đó, chúng tuyệt đối không khuyến khích sử dụng trong bữa ăn của người mắc viêm khớp.

9. Một số món ăn chứa khá nhiều dầu mỡ

Chẳng hạn như đồ chiên rán, thịt mỡ động vật… Thường xuyên ăn những món này có khả năng gây tăng cân và lạm chậm tốc độ lưu thông máu. Tất cả đều cản trở rất trình hồi phục của tổn thương trong khớp.

Người bị viêm khớp nên ăn gì an toàn nhất

Bên cạnh thắc mắc bị viêm khớp cần kiêng gì thì bạn nam cũng nên lưu ý tăng cường những thực phẩm Bên dưới vào thực đơn:

1. Cá béo giảm viêm khớp

những dòng cá béo, đặc biệt là cá thu, cá hồi hoặc cá mòi là sự lựa chọn hiệu quả nhất cho người bị viêm khớp. Chúng có rất nhiều axit béo omega 3, một chất đã được chứng minh về tác dụng kháng viêm mạnh mẽ.

Cá hồi chứa khá nhiều omega 3 có tác dụng kháng viêm, giảm sưng đau khớp gối

Một cuộc nghiên cứu nhỏ được thực hiện trên 33 người bệnh bị viêm khớp tại Mỹ, một số người tham gia được chia làm cho 3 nhóm, một nhóm ăn cá béo, 1 nhóm ăn cá nạc cũng như số còn lại được ăn thịt nạc bốn lần trong tuần. Kết quả là sau 8 tuần thử nghiệm, nhóm bạn nam ăn cá béo đã giảm thiểu được đáng kể các hợp chất tham gia vào phản ứng viêm trong cơ thể.

nhiều nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra, việc uống bổ sung omega 3 có thể giúp cải thiện được tình trạng đau khớp, cứng khớp vào buổi sáng, đồng thời làm cho giảm được tần suất sử dụng thuốc bớt đau nhức ở các người bệnh bị viêm khớp.

bên ngoài omega 3, cá béo cũng là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào. Chất này rất cần thiết để cơ thể hấp thu canxi, giúp xương khớp chắc khỏe hơn và hạn chế được những tổn thương do bệnh viêm khớp gây ra.

Với các lợi ích tuyệt vời trên, những b.sĩ khuyến cáo, người bị viêm khớp cần thêm cá béo vào khẩu phần ăn ít nhất 2 lần mỗi tuần để tận dụng được đặc tính chống viêm tự nhiên của nhóm thực phẩm này.

Cá béo giảm viêm khớp

2. Bị viêm khớp cần ăn quả óc chó

Quả óc chó chứa khá nhiều vitamin C, chất xơ, protein, canxi, sắt, magie, kali, photpho và đặc biệt là omega 3. Một số chất này đều góp phần chống lại hiện tượng viêm khớp, cải thiện sức mạnh cho hệ thống cơ xương khớp, kích thích tái tạo tế bào sụn và xương, đồng thời nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Nghiên cứu cũng cho rằng, thành phần chất béo không bão hòa đa trong quả óc chó có thể giúp làm cho giảm cholesterol trong máu, giúp kiểm soát cân nặng. Những người bệnh bị béo phì đang có kế hoạch ăn kiêng giảm cân để giải phóng áp lực lên khớp thì không bắt buộc bỏ qua thực phẩm này.

Để đẩy lùi bệnh viêm khớp một cách tự nhiên, bạn nam buộc phải duy trì ăn 30 gram hạt óc chó mỗi ngày ( tương đương 7 – 9 hạt). Mẫu hạt này có khả năng được dùng theo rất nhiều cách khác nhau như:

  • Ẳn trực tiếp
  • Xay sữa uống
  • Trộn salad
  • Rang bơ…
Bị viêm khớp cần ăn quả óc chó

3. Tỏi – Vị thuốc kháng sinh tự nhiên cho viêm khớp

Sở hữu hàm lượng allicin dồi dào, tỏi được dùng như một phương thuốc kháng sinh tự nhiên giúp chống lại hiện tượng nhiễm trùng trong khớp gối, giảm sưng viêm khớp mà không dẫn tới bất kì tác dụng phụ nào cho sức khỏe.

lúc được hấp thu, allicin hoạt động bằng cách kích hoạt các tế bào miễn dịch hoạt động mạnh mẽ để chống lại tạp khuẩn và một số tác nhân gây viêm khớp. Bên ngoài ra, thường xuyên ăn tỏi cũng giúp giảm nguy cơ bị ung thư, làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp, phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch, huyết áp.

Thêm tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp cải thiện một số triệu chứng bệnh viêm khớp mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Nếu ăn được tỏi sống, người bệnh phải ăn 3 – 4 tép mỗi ngày. Trường hợp dùng tỏi trong chế biến món ăn, luôn nhớ giã nát cũng như để bên ngoài không khí khoảng 10 phút cho hoạt chất allicin trong tỏi được giải phóng hoàn toàn trước lúc sử dụng.

Trong dân gian, tỏi còn được người dân sử dụng ngâm rượu uống hay xoa bóp ngoài khớp để bớt đau, giúp đỡ điều trị bệnh viêm khớp.

 Tỏi – Vị thuốc kháng sinh tự nhiên cho viêm khớp

Xương khớp Đỗ Minh – Bài thuốc gia truyền điều trị TẬN GỐC viêm đau khớp, không tác dụng phụ

Để điều trị dứt điểm viêm đau khớp, xử lý tận gốc căn nguyên bệnh, nâng cao sức khỏe và hạn chế tối đa nguy cơ bệnh tái phát trở lại, bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh của nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường hiện đang là sự lựa chọn số 1 của hàng ngàn bệnh nhân trên cả nước.

Bài thuốc trị viêm đau khớp Đỗ Minh Đường đã được cả người bệnh, giới chuyên gia và báo chí đưa tin.

BÁO TIENPHONG.VN: Nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường: Nơi giúp NS Xuân Hinh chữa khỏi bệnh xương khớp

https://tienphong.vn/nha-thuoc-nam-do-minh-duong-noi-giup-ns-xuan-hinh-chua-khoi-benh-xuong-khop-post1129064.tpo

Chia sẻ về bài thuốc này lương y Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc chuyên môn nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường cho biết: “Cách đây hơn 150 năm, vận dụng những y lý, y trị của YHCT cũng như kinh nghiệm chữa xương khớp nhiều năm cho người Việt các lương y dòng họ Đỗ Minh chúng tôi đã nghiên cứu và cho ra đời bài thuốc đặc trị bệnh xương khớp hiệu quả.

Bài thuốc được kết hợp từ hơn 50 loại thảo dược quý kinh điển trong điều trị xương khớp của YHCT như: Tơ hồng xanh, đỗ trọng, vương cốt đằng, dây đau xương, ngưu tất,…  Các vị thuốc được gia giảm theo tỷ lệ bí truyền nhằm đem đến công dụng khu phong, tán hàn, trừ thấp, tiêu viêm đồng thời nâng cao thể trạng, củng cố can thận ngăn ngừa bệnh tái phát.”

Theo đó, bài thuốc trị viêm đau khớp của Đỗ Minh Đường gồm 5 bài thuốc nhỏ trong 1 liệu trình, cụ thể: Thuốc đặc trị xương khớp, thuốc bổ gan dưỡng huyết, thuốc hoạt huyết bổ thận, thuốc kiện tỳ ích tràng và Thuốc xoa bóp.

Bên cạnh công thức bào chế thuốc gia truyền 150 năm tuổi, Xương khớp Đỗ Minh còn hội tụ những ưu điểm vượt trội giúp hàng ngàn bệnh nhân tin tưởng điều trị:

  • Thành phần thuốc 100% thảo dược tự nhiên được ươm trồng, chăm sóc và thu hoạch trực tiếp tại hệ thống vườn trồng dược liệu chuyên canh hữu cơ của nhà thuốc Đỗ Minh Đường tại Hòa Bình, Hưng Yên, Gia Lâm (Hà Nội), đạt tiêu chuẩn GACP-WHO. Thuốc đảm bảo an toàn cho người sử dụng bao gồm cả những bệnh nhân có thể trạng yếu như trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người già hay bệnh nhân có bệnh lý nền về tiêu hóa, thận, gan…

  • Công nghệ bào chế thuốc hiện đại, khắt khe: Dược liệu sau khi thu hái sẽ được sơ chế, đun sắc trong nhiệt độ tiêu chuẩn trong suốt 48 giờ và cho ra thành phẩm thuốc dạng cao đặc nguyên chất, sánh mịn, thơm mùi thảo dược và được bảo quản trong lọ thủy tinh, tiện dụng, dễ uống. Tất cả các quy trình đều được kiểm soát chặt chẽ, đảm bảo vệ sinh.
  • Thuốc gia giảm linh hoạt theo cơ địa từng người: Mỗi bệnh nhân khi đến nhà thuốc Đỗ Minh Đường đều được chỉ định phác đồ điều trị riêng. Liều lượng thuốc được điều chỉnh từ 3-5 loại tùy vào mức độ tổn thương. Trung bình người bị viêm đau xương khớp sẽ dùng 2-5 tháng thuốc kết hợp châm cứu bấm huyệt và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng theo chỉ dẫn của bác sĩ, lương y nhà thuốc.

>> Xương khớp Đỗ Minh – Bài thuốc gia truyền 150 năm tuổi điều trị bệnh xương khớp hiệu quả

https://vietmecgroup.com/xuong-khop-do-minh-dieu-tri-hieu-qua.html

Theo số liệu thống kê của nhà thuốc, hơn 90% bệnh nhân điều trị viêm đau xương khớp tại Đỗ Minh Đường đã dứt điểm bệnh, trong đó có cả người nổi tiếng như nghệ sĩ Xuân Hinh.

Một cuộc khảo sát được nhà thuốc Đỗ Minh Đường thực hiện cùng sự tham gia của 500 bệnh nhân mắc các bệnh đau khớp, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp… kết quả thu được:

  • Khoảng 75,4% bệnh nhân hết đau nhức, viêm sưng các khớp sau 2 – 3 tháng dùng thuốc kết hợp châm cứu, bấm huyệt tại Đỗ Minh Đường.
  • Khoảng 21,8% bệnh nhân dứt điểm các cơn đau, thoải mái vận động mà không lo tái phát sau 4 – 6 tháng áp dụng phác đồ điều trị tại nhà thuốc. Đây đều là những trường hợp bị bệnh lâu năm, bị tổn thương khớp, cột sống nặng.
  • Còn khoảng 2,8% bệnh nhân chỉ cải thiện về tinh thần, sức khỏe mà không dứt điểm các triệu chứng đau nhức xương khớp do không tuân thủ theo chỉ định của lương y nhà thuốc trong quá trình điều trị, không dùng đủ liệu trình…

Chú Nguyễn Thế Nghĩa (Hoàng Mai, Hà Nội) bị đau xương khớp, vôi hóa, thoái hóa khớp nhiều năm. Chú đã điều trị tại khắp các bệnh viện lớn nhưng không khỏi. Sau khi đến nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường kết hợp dùng thuốc và châm cứu bấm huyệt sau gần 1 tháng bệnh của chú đã thuyên giảm tới 70%.

Trường hợp của nghệ sĩ Xuân Hinh bị đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp sau khi áp dụng phác đồ điều trị gồm bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh, châm cứu bấm huyệt sau 2 tháng đã dứt điểm bệnh, thoải mái cử động, tinh thần thoải mái. (XEM CHI TIẾT TẠI ĐÂY)

Cô Nguyễn Thị Minh, Kiến Xương, Thái Bình đã điều trị khỏi tình trạng viêm khớp nặng tại Đỗ Minh Đường. Đón xem những chia sẻ chân thực của cô tại đây:
Nhờ những đóng góp cho cộng đồng hơn 1 thế kỷ qua, năm 2017 nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường đã vinh dự nhận giải thưởng lớn “Sản phẩm tin cậy – dịch vụ hoàn hảo – nhãn hiệu ưa dùng” vàTop 20 thương hiệu nổi tiếng” năm 2020

Nếu bạn có thắc mắc bất cứ điều gì, hãy liên hệ trực tiếp đến nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường để được các chuyên gia đầu ngành tư vấn và thăm khám hoàn toàn MIỄN PHÍ:

ĐỪNG BỎ LỠ: [Revew người bệnh] Bài thuốc xương khớp Đỗ Minh có tốt không?

https://vietmecgroup.com/review-chi-tiet-bai-thuoc-xuong-khop-do-minh.html

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang ĐẶC TRỊ viêm khớp TÁI TẠO và PHỤC HỒI sụn khớp

Quốc dược Phục cốt khang là bài thuốc thảo dược đặc trị viêm khớp được nghiên cứu và hoàn thiện bởi đội ngũ bác sĩ đầu ngành tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc. Bài thuốc vận dụng thành tựu đạt được trong công tác sưu tầm và ứng dụng tinh hoa y học dân tộc, kế thừa cốt thuốc bí truyền của người Tày cùng hàng chục bài thuốc cổ truyền.

Được nghiên cứu bài bản dưới ánh sáng khoa học cùng kinh nghiệm trị bệnh quý báu từ các đại danh y, Quốc dược Phục cốt khang hội tụ đầy đủ tinh hoa y học cổ truyền và nghiên cứu hiện đại. Bài thuốc được kiểm định bởi Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc và được các chuyên gia đầu ngành đánh giá với nhiều ưu điểm nổi bật trong điều trị viêm đau khớp.

Quốc dược Phục cốt khang ĐẶC TRỊ viêm đau khớp, ngăn tái phát với cơ chế “3 trong 1”

Hơn 50 thảo dược quý được phối chế, gia giảm theo công thức “kiềng 3 chân”, tổng hợp sức mạnh của 3 nhóm thuốc gồm:

  • Quốc dược đặc trị viêm khớp: Đi sâu điều trị căn nguyên loại bỏ mầm bệnh, khử dịch, tiêu viêm, cung cấp các dưỡng chất cần thiết để phục hồi các tổn thương sụn khớp, giảm đau nhức, loại bỏ tình trạng sưng nóng đỏ,  tái tạo sụn khớp, phục hồi chức năng vận động linh hoạt.

>>> [TOP 14+] Cách điều trị viêm khớp tại nhà cực hiệu quả nhiều bệnh nhân áp dụng

  • Quốc dược Bổ thận hoàn: Tác dụng bổ thận, dưỡng huyết, lưu thông huyết mạch, hóa thấp, mạnh gân cốt, giảm đau lưng, mỏi gối.
  • Quốc dược Giải độc hoàn: Sở hữu hoạt chất kháng viêm, tiêu độc, khu phong, trừ thấp mạnh mẽ, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài qua tuyến mồ hôi và đường nước tiểu, thông kinh hoạt lạc, giảm đau hiệu quả.

Sự kết hợp này tạo sức mạnh tổng hợp với 3 mũi nhọn TẤN CÔNG trực tiếp căn nguyên gây bệnh – Loại bỏ triệu chứng đau nhức – Bổ sung dịch nhầy và Tái tạo sụn khớp, phục hồi vận động. Tình trạng viêm đau khớp thuyên giảm theo từng giai đoạn:

  • Giai đoạn điều trị căn nguyên gây bệnh: Bài thuốc tăng cường giải độc, hoạt huyết, kháng viêm, khu phong, trừ tà. Người bệnh giảm 20-30% tình trạng bệnh sau 20-30 ngày dùng thuốc.
  • Giai đoạn điều trị triệu chứng: Khi căn nguyên được đẩy lùi, bài thuốc tăng cường kháng viêm, giảm đau, tăng sinh dịch nhầy sụn khớp, kiểm soát 70-80% triệu chứng sưng – nóng – đỏ – đau.
  • Giai đoạn tái tạo sụn khớp, chống tái phát: Nổi bật nhất là khả năng tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, dứt điểm hoàn toàn triệu chứng. Bài thuốc giúp phục hồi sụn khớp, cải thiện vận động hiệu quả, chống tái phát sau 2-3 tháng dùng thuốc.

Quốc dược Phục cốt khang phối chế hơn 50 vị thuốc xương khớp tốt bậc nhất

Quốc dược Phục cốt khang sở hữu bảng thành phần vàng kết hợp hơn 50 loại thảo dược quý. Trong đó, nhiều vị thuốc là bí dược lần đầu tiên được nghiên cứu và ứng dụng tại Việt Nam. Một số chủ dược tiêu biểu như: Cây Lịn tưa, Mạy vang, Huyết giác, na rừng, cẩu tích, kha khếp, phòng phong, độc hoạt, khương hoạt, ngưu tất, thiên niên kiện, hoàng cầm, quế chi, vương cốt đằng, hy thiêm… 

Khám phá: Bài thuốc ĐẶC TRỊ bệnh xương khớp kết hợp nhiều biệt dược lần đầu được ứng dụng tại Việt Nam

https://www.thuocdantoc.org/quoc-duoc-phuc-cot-khang-thanh-phan-cong-dung.html

Toàn bộ thảo dược đạt tiêu chuẩn GACP – WHO do Trung tâm Thuốc dân tộc quản lý và phát triển. Các thảo dược đều đảm bảo độ tinh sạch, được kiểm nghiệm dược tính kỹ càng. Nhờ vậy, bài thuốc CAM KẾT không gây tác dụng phụ, tuyệt đối an toàn, phù hợp sử dụng cho mọi đối tượng.

Phác đồ kết hợp trị liệu Y học cổ truyền tăng hiệu quả và rút ngắn thời gian

Ngoài sử dụng thuốc uống, phác đồ chữa viêm khớp của Trung tâm Thuốc dân tộc kết hợp phương pháp trị liệu nổi tiếng trong YHCT như: xoa bóp giảm đau với cồn thảo dược, châm cứu, thủy châm… cùng chế độ dinh dưỡng và các bài tập khoa học để tăng cường hiệu quả và rút ngắn thời gian điều trị.

Theo số liệu thống kê, trên 95% bệnh nhân đã điều trị dứt điểm căn bệnh viêm khớp chỉ sau 2 – 3 tháng tuân thủ trị liệu theo phác đồ. Trung tâm cũng nhận được rất nhiều phản hồi tích cực của các bệnh nhân viêm khớp về hiệu quả của bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang.

Xem chi tiết: Chia sẻ của các bệnh nhân sau khi điều trị bằng bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang

https://chuabenhviemkhop.com/hieu-qua-bai-thuoc-quoc-duoc-phuc-cot-khang-dieu-tri-viem-khop.html

Qua nhiều bước thẩm định, VTV2 Chất lượng cuộc sống lựa chọn Quốc dược Phục cốt khang cùng phác đồ điều trị bệnh xương khớp của Trung tâm Thuốc dân tộc giới thiệu đến đông đảo khán giả cả nước. 

Full Video phóng sự VTV2:

https://www.youtube.com/watch?v=ozRFYcYmh10

Để tìm hiểu thêm thông tin về bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang đặc trị bệnh viêm khớp TẠI ĐÂY. Hoặc vui lòng liên hệ đến Trung tâm qua các kênh thông tin dưới đây để được tư vấn.

TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC

Hà Nội: B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân. SĐT: (024) 7109 66990987 173 258

Hồ Chí Minh: 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận. SĐT: (028) 7109 66990961 825 886

Truy cập Website: thuocdantoc.org/ Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

ĐỪNG BỎ LỠ: Giảng viên đại học Sư phạm chia sẻ kinh nghiệm KHỎI HẲN bệnh viêm khớp

https://www.tapchiyhoccotruyen.com/nguoi-benh-chia-se-cach-chua-khoi-viem-khop-ngon-tay.html

Cốt vương thần hiệu thang: Giải pháp ĐẶC TRỊ Viêm đau khớp từ bài thuốc của các VUA Triều Nguyễn

Cốt vương thần hiệu thang là bài thuốc ĐẶC TRỊ các bệnh lý xương khớp trong đó có Viêm đau khớp được ứng dụng tại Nhất Nam Y Viện. Bài thuốc là thành quả của công trình khoa học “Nghiên cứu & phục dựng tinh hoa YHCT triều Nguyễn trong điều trị bệnh xương khớp” được Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh và Bác sĩ Lê Phương, xây dựng trên cơ sở bài thuốc xương khớp được các Ngự Y dùng trong điều trị bệnh cho Vua, Quan Triều Nguyễn.

Bài thuốc Cốt vương thần hiệu thang được nghiên cứu và kết hợp từ 32 vị thảo dược có tác dụng đặc trị xương khớp như khu phong, trừ thấp, tán hàn, hoạt huyết, bổ thận,… giải quyết tận gốc căn nguyên gây tình trạng ứ huyết, chèn ép dây thần kinh, viêm, sưng, đau nhức xương khớp.

Với cơ chế tác động Bổ chính – Khu tà, bài thuốc mang lại hiệu quả đẩy bệnh toàn diện. Một mặt đi sâu vào giải quyết căn nguyên gây tổn thương, viêm nhiễm, sưng tấy tại khớp và nâng cao sức khỏe tổng thể. Mặt khác tập trung vào khu phong, trừ thấp, tán hàn để loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng đau nhức xương khớp.

Nhằm nâng cao hiệu quả điều trị xương khớp của bài thuốc, các bác sĩ tại Nhất Nam Y Viện đã chia thành 3 giai đoạn: ĐIỀU TRỊ TRIỆU CHỨNG – ĐIỀU TRỊ CĂN NGUYÊN – NÂNG CAO SỨC ĐỀ KHÁNG.

>>> ĐỪNG BỎ QUA: Bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang chữa xương khớp có hiệu quả không? Giá bao nhiêu?

https://nhatnamyvien.com/dieu-tri-xuong-khop-nhat-nam-y-vien-chi-phi-bao-nhieu-24454.html

Liệu trình điều trị và thành phần bài thuốc sẽ được điều chỉnh, gia giảm theo tình trạng bệnh thực tế của bệnh nhân. Ngoài ra, khi đến thăm khám, điều trị tại Nhất Nam Y Viện, người bệnh sẽ được trải nghiệm xông hơi, ngâm tắm thảo dược, châm cứu, bấm huyệt, chườm đá nóng,… giúp thả lỏng các cơ, khớp, thông kinh mạch, giảm đau nhức xương khớp.

Với tôn chỉ “Nam dược trị nam nhân”, kế thừa và phục dựng nền Nam Y Việt, các bác sĩ tại Nhất Nam Y Viện chú trọng lựa chọn 100% nam dược trong các bài thuốc điều trị. Thảo dược được thu hái tại các vườn dược liệu sạch đạt chuẩn GACP (WHO), trước khi ứng dụng trong điều trị đều được kiểm định lâm sàng về độc tính cấp diễn bán trường diễn.

Trải qua hơn 10 năm ứng dụng điều trị, bài thuốc Cốt vương thần hiệu thang đã giúp hàng nghìn bệnh nhân. Trong đó có Nghệ sĩ Ưu tư Trần Đức, nghệ sĩ chia sẻ: “Cách đây hơn 2 năm tôi thường xuyên bị đau nhức vùng thắt lưng. Tôi có điều trị tại bệnh viện, dùng thuốc tây, thuốc ngoại nhưng không cải thiện. Sau được một đồng nghiệp giới thiệu bài thuốc Cốt vương thần hiệu thang, tôi dùng thuốc hết 4 tháng, bệnh cải thiện chậm trong tháng đầu, đến tháng 2,3 thì giảm đau rõ rệt, sức khỏe tốt hơn rất nhiều. Đến hay qua hơn 1 năm rồi nhưng bệnh không bị tái phát lại”.

>> XEM THÊM: [TRẢI NGHIỆM] Chăm sóc và điều trị xương khớp theo quy cách HOÀNG CUNG tại Nhất Nam Y Viện

https://nhatnamyvien.com/review-kham-chua-xuong-khop-tai-nhat-nam-y-vien-25146.html

Để được tư vấn chi tiết khách hàng liên hệ:

NHẤT NAM Y VIỆN

4. Rau bina chống oxy hóa, kháng viêm, bảo vệ khớp

Rau bina đặc biệt giàu thành phần chất chống oxy hóa thực vật, rất nhiều nhất là kaempferol. Chất này giúp bảo vệ sụn, ức chế sự phát triển của một số gốc tự do gây hại cho khớp, đồng thời chống viêm, giảm sưng đau ở khớp mắc ảnh hưởng.

Rau bina có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ mô sụn, giảm viêm khớp

Thêm vào đấy, rau bina còn cung cấp nguồn chất dinh dưỡng phong phú cho cơ thể như chất xơ, vitamin C, D cũng như canxi . Tất cả đều khá quan trọng để củng cố sự chắc khỏe cho xương khớp, phòng ngừa loãng xương, thoái hóa khớp.

bên ngoài rau bina, các mẫu rau lá xanh khác có tác dụng hao hao cũng được khuyến khích sử dụng trong khẩu phần ăn của người mắc viêm khớp như:

  • Rau cải bẹ xanh
  • Cải xoăn
  • Rau húng quế
  • Cải xoong

5. Gừng bớt đau, chống viêm khớp

nếu như bạn đang phân vân bị viêm khớp cần ăn gì thì gừng chính là một sự lựa chọn hữu ích. Chất này có rất nhiều tác dụng đối với người mắc viêm khớp nói riêng cũng như những quý ông mắc một số bệnh lý về xương khớp nói chung. Cụ thể:

  • Gừng cung cấp rất nhiều zingerone, sắt, kẽm, kali có tác dụng làm cho tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, tăng cường tưới máu tới nuôi dưỡng khớp mắc viêm, giúp tổn thương bên trong nhanh được chữa trị lành.
  • Thành phần vitamin C, Shogaol, Paradol và những chất chống oxy hóa được tìm thấy trong gừng như axit pantothenic hay beta-carotene giúp chống viêm, bảo vệ một số mô sụn và xương khỏe mạnh
  • Gừng cũng hoạt động na ná như Ibuprofen – một loại thuốc giảm đau nhức thường được chuyên gia kê đơn cho người mắc viêm khớp.
  • Nghiên cứu thực nghiệm cho rằng, gừng có tác dụng ức chế đối với khá nhiều chủng vi khuẩn dẫn tới bệnh như Bacillus, E. Coli, Bacteroides forsythus.
  • sử dụng gừng thường xuyên cũng giúp khiến giảm cholesterol xấu, hỗ trợ giảm cân, đẩy mạnh hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe một cách toàn diện.

Uống trà gừng, dùng gừng làm cho nước chấm hay ướp thực phẩm… là một số cách đơn giản để bạn nam có khả năng tận dụng được một số lợi ích tuyệt vời từ gừng để góp phần đẩy lùi viêm khớp một cách tự nhiên.

Gừng bớt đau, chống viêm khớp

6. Bông cải xanh tốt cho người bị viêm khớp

Bông cải xanh hoặc súp lơ xanh cũng là thực phẩm người mắc viêm khớp nên bổ sung mỗi ngày. Trong thực phẩm này chứa thành phần quan trọng nhất là sulforaphane. Chất này có thể chống oxy hóa, ngăn chặn sự hình thành các chất dẫn đến phản ứng viêm tại khớp, thông qua đấy cải thiện những triệu chứng bệnh.

ngoài ra, các thành phần vitamin A, C, K, canxi, photpho, kali được tìm thấy trong bông cải xanh cũng đẩy nhanh tốc độ phục hồi tổn thương, giúp xương khớp dẻo dai, chắc khỏe hơn.

Bông cải xanh tốt cho người bị viêm khớp

7. Các mẫu quả mọng

Bao gồm dâu tây, việt quất, anh đào, dâu tằm… Chúng chứa quercetin và rutin – một số hợp chất thực vật có khả năng ức chế sự hình thành của phản ứng viêm tại khớp. Những thành phần vitamin và khoáng chất phong phú có trong những mẫu trái cây này còn giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, phòng tránh các bệnh lý về xương khớp.

khi ăn quả mọng, người bệnh được khuyến khích phải ăn cả vỏ vì phần này cũng tập trung rất nhiều chất dinh dưỡng có ích. Tuy nhiên buộc phải đảm bảo dùng trái cây sạch, có nguồn gốc cụ thể cũng như rửa kỹ trước khi ăn.

8. Dầu ôliu

Dầu ôliu cung cấp những chất béo lành mạnh có khả năng chống viêm, giảm sưng khớp, làm cho chậm tiến trình phá hủy sụn khớp và tăng chức năng hấp thu và trao đổi những chất dinh dưỡng trong cơ thể. Bởi thế, thay vì dùng mỡ động vật hay một số dòng dầu ăn thông thường khác, bệnh nhân cần sử dụng dầu ôliu trong chế biến món ăn

Dầu ô liu là dòng chất béo lành mạnh giúp chống lại trường hợp viêm nhiễm trong khớp

khi dùng dầu ôliu bắt buộc lưu ý:

  • Ưu tiên lựa chọn mẫu dầu tinh khiết
  • Không bảo quản dầu ô liu trong tủ lạnh
  • Tránh dùng dầu ôliu đun nấu ở nhiệt độ cao làm cho mất chất dinh dưỡng. Tốt nhấtbạn phải thêm dầu vào lúc thức ăn đã được nấu chín.
  • Dầu ôliu dù tốt tuy nhiên bản chất vẫn là một mẫu chất béo, nếu như sử dụng nhiều có thể gây ra tăng cân. Mỗi ngày, người bệnh không bắt buộc ăn quá 3 thìa.
Dầu ôliu

9. Các mẫu nấm

một số dòng nấm, đặc biệt là nấm mộc nhĩ cũng như nấm hương khá tốt cho người mắc viêm khớp. Chúng chứa khá nhiều protein , chất chống oxy hóa và một số chất dinh dưỡng có thể chống viêm, giảm đau, cải thiện tình trạng co cứng khớp, tăng phạm vi chuyển động.

Thường xuyên bổ sung nấm trong chế độ ăn cũng giúp kích thích tái tạo tế bào mới để sửa điều trị những mô mắc tổn thương trong sụn khớp. Đặc biệt, nấm còn cung cấp polysaccharide có tác dụng cải thiện khả năng miễn dịch, chống lại khá trình thoái hóa khớp cũng như phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch.

10. Quả nho chống oxy hóa, kháng viêm

Nho với hàm lượng cao chất chống oxy hóa resveratrol có khả năng ức chế phản ứng viêm trong cơ thể bằng cách làm cho giảm nồng độ của các chất gây viêm. Ngoài ra, hợp chất proanthocyanidin có trong dòng quả này cũng giúp giảm hiện tượng sưng viêm, nóng đỏ tại khớp, thúc đẩy quá trình tự chữa trị lành tổn thương của cơ thể.

Quả nho chống oxy hóa, kháng viêm

11. Thực phẩm chứa rất nhiều beta carotene

Beta carotene được tìm thấy trong khá nhiều loại thực phẩm như khoai lang, cà rốt, bí ngô, đu đủ, xoài, củ cải, rau lá màu xanh đậm, gan động vật, trứng. Đây là tiền chất của vitamin A có khá nhiều tác dụng cho sức khỏe như chống lão hóa, cải thiện chức năng miễn dịch, giảm tác hại của gốc tự do tới sụn khớp cũng như tế bào xương, khiến cho tổn thương viêm tại khớp nhanh lành.

Mỗi tuần, nam giới nên bổ sung những thực phẩm trên vào thực đơn từ 3 – 4 lần. Lúc ăn một số thực phẩm giàu bata carotene, bạn bắt buộc dùng kèm với các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh để giúp cơ thể hòa tan cũng như hấp thu được chất này rất nhiều nhất có khả năng.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe tăng cường hiệu quả điều trị xương khớp

Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bạn đọc có thể lưu tâm đến việc sử dụng các nhóm thực phẩm hỗ trợ hoạt động xương khớp. Không chỉ có tác dụng giảm đau nhức do các thương tổn ở mô sụn, các sản phẩm này còn đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng khỏe mạnh và cải thiện khả năng vận động hiệu quả.

Đồng thời, việc sử dụng các thực phẩm hỗ trợ xương khớp còn có giá trị đẩy lùi các triệu chứng khó chịu của bệnh lý xương khớp gây nên, hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch chống lại các tác dụng phụ của thuốc, ức chế các phản ứng gây viêm nhiễm tại các sụn khớp, rút ngắn thời gian điều trị và nâng cao hiệu quả của quá trình phục hồi thương tổn. Bạn đọc có thể tham khảo 4 sản phẩm đang được yêu thích nhất thị trường sau đây:

Hoạt huyết Phục cốt hoàn

Viên uống Hoạt huyết Phục cốt hoàn là sản phẩm được bào chế từ các loại thảo dược Đông y, có chức năng hữu hiệu trong cải thiện các triệu chứng đau nhức từ bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống và viêm nhiễm mô sụn tại khớp. Sản phẩm ứng dụng thành công thành phần hầu vĩ tóc – một loại thảo dược được lấy từ vùng núi Tây Bắc, có tác dụng thúc đẩy sụn khớp hoạt động hiệu quả, tăng dịch nhầy ở các mô sụn, ngừa viêm nhiễm ổ khớp. Bên cạnh Hầu Vĩ Tóc, các chuyên gia đã kết hợp những vị thuốc quý hiếm từ thảo dược thiên nhiên, gia giảm liều lượng phù hợp, dựa trên những khảo sát về thể trạng của người Việt để cho ra mắt một sản phẩm toàn diện, khắc phục mọi nhược điểm của các sản phẩm tương tự trên thị trường, giúp người dùng cải thiện chứng đau nhức CHỈ SAU 1 LIỆU TRÌNH. Sản phẩm nằm trong top 5 cái tên bán chạy nhất trên thị trường, được người tiêu dùng Việt yêu thích bởi thành phần độc đáo cũng như sự thuận tiện trong cách sử dụng.

Thành phần: Hầu vĩ tóc, hy thiêm, phòng phong, na rừng, hoàng cầm, quế chi, cùng một số hoạt chất khác

Công dụng:

Được đánh giá là sản phẩm toàn diện cho người đau xương khớp, Hoạt huyết Phục cốt hoàn tác động sâu rộng tới những vùng cơ thể nhức mỏi, hỗ trợ điều trị bệnh từ gốc. Bên cạnh các thành phần thảo dược truyền thống, các chuyên gia y tế đã kết hợp những hoạt chất trong y học phương Tây nhằm nâng cao hiệu quả, bảo vệ xương khớp từ sâu bên trong nhưng không làm ảnh hưởng tới tạng ngũ, đặc biệt là dạ dày.

  • Sản phẩm chứa các hoạt chất sinh học an toàn, giảm đau tự nhiên và hiệu quả như glucosamine, mangan, piperine,… đẩy nhanh tốc độ phục hồi thương tổn, tái tạo tế bào mới
  • Tăng khả năng ức chế các phản ứng gây viêm nhiễm tại các ổ khớp, ngăn chặn sự hình thành prostaglandin và leucotrien gây nên tình trạng sưng viêm
  • Tổng hợp các hoạt chất giúp làm lành lớp màng sụn nhờ glycosaminoglycan, acid hyaluronic
  • Bổ sung canxi tự nhiên, chondroitin, collgen, Glucosamine sulfat Natri; Methylsulfonylmethane, nuôi dưỡng và bảo vệ xương khớp từ sâu bên trong, làm chậm và ngăn cản quá trình lão hóa.

Cách sử dụng: 

  • Người lớn trên 15 tuổi: Sử dụng 12 – 14 viên/ ngày, chia thành 2 lần uống
  • Trẻ em dưới 15 tuổi: Sử dụng theo chỉ định của bác sĩ

Hiện nay, bạn đọc có thể tham khảo và tìm mua sản phẩm Hoạt huyết Phục cốt hoàn thông qua đại lý chính hãng Dr Vitamin với giá niêm yết 750.000 VNĐ/ hộp. Đây là thương hiệu phân phối sản phẩm CẤP 1 tại thị trường Việt Nam, cam kết cung cấp sản phẩm uy tín, mang lại những giá trị thiết thực nhất về sức khỏe tới khách hàng.

Đồng thời, khi đặt mua viên uống Hoạt huyết Phục cốt hoàn ngay tại bài viết này, bạn đọc sẽ trở thành chủ nhân của những ưu đãi hấp dẫn có 1-0-2 sau đây:

  • FREESHIP ngay khi mua 1 liệu trình và tặng 1 lọ dầu xương khớp trị giá 299.000đ
  • Giảm ngay 750.000 khi mua 3 liệu trình
  • Quà tặng đi kèm có giá trị lên tới 1.000.000 VNĐ

Glucosamine Orihiro

Đây là dòng sản phẩm dành cho xương khớp được ưa chuộng nhất ở thời điểm hiện tại. Sản phẩm có thành phần từ mô động vật, có tác dụng thúc đẩy và tái tạo xương khớp, nâng cao khả năng hoạt động hiệu quả.

Thành phần chính: Glucosamine

Công dụng: 

  • Bổ sung lượng lớn glucosamine cho xương khớp chắc khỏe
  • Giảm khả năng phá hủy xương cho độ tuổi trung niên
  • Giảm đau nhức, phòng ngừa loãng xương
  • Tăng khả năng tiết chất nhầy ở các ổ khớp

Cách sử dụng: Sử dụng 10 viên/ ngày, chia thành 2 lần uống

Giá bán tham khảo: Sản phẩm đang có giá 800.000 VNĐ trên thị trường, nay chỉ còn 749.000 VNĐ tại gian hàng của Dr Vitamin.

Glucosamine Orihiro 1500mg là viên uống giúp cải thiện các vấn đề về xương khớp hiệu quả

Blackmores Glucosamine

Nổi tiếng khắp 5 châu lục nhờ công dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp hiệu quả, Blackmores Glucosamine là sản phẩm bán chạy nhất tại thương hiệu đình đám nước Úc. Mỗi tháng, sản phẩm này thu hút tới 95% lượt yêu thích từ phía người tiêu dùng, đem lại cuộc sống khỏe mạnh cho hàng triệu bệnh nhân đau nhức xương khớp.

Thành phần chính: Glucosamine sulfate sodium chloride complex – hợp chất góp phần ức chế men sinh học nhằm bảo vệ khỏi các tác nhân phá hủy xương khớp

Công dụng:

  • Giảm thiểu các triệu chứng gây đau nhức, khó chịu tại các cơ xương khớp
  • Phòng ngừa hiệu quả các biến chứng như khô khớp, tê bì chân tay, thoái hóa đốt sống lưng, cột sống cổ
  • Tăng khả năng tiết dịch nhầy tại các ổ khớp, giúp cơ thể hoạt động trơn tru

Cách sử dụng: Sử dụng 1 viên/ ngày sau ăn 30 phút

Giá bán tham khảo: Sản phẩm đang được ưu đãi từ 799.000 VNĐ xuống còn 649.000 VNĐ tại Dr Vitamin chỉ dành cho khách hàng đặt mua tại bài viết này.

Viên uống bổ xương khớp ZS Chondroitin 

ZS Chondroitin được sản xuất bởi tập đoàn dược phẩm hàng đầu Nhật Bản, với công nghệ bào chế thành phần tự nhiên tiên tiến. Sản phẩm hiện đang có mặt tại hơn 50 quốc gia, giúp hàng triệu người sử dụng thoát khỏi những cơn đau xương khớp dai dẳng, trở lại cuộc sống sinh hoạt bình thường.

Thành phần: 1560mg Chondroitin Sulfate, Natri Saccharin, Magie Stearate, Nhôm Silicat, Carboxymethylcellulose Canxi.

Công dụng: 

  • Giảm đau, hỗ trợ điều trị dứt điểm thoái hóa khớp và thoát vị đĩa đệm
  • Tăng khả năng hấp thụ canxi
  • Phòng ngừa gout, loãng xương và các bệnh lý khác

Cách sử dụng: Uống 6 viên/ ngày, nên uống sau mỗi bữa ăn

Giá bán tham khảo: Sản phẩm được ưu đãi tại Dr Vitamin với mức chiết khấu từ 1.600.000 VNĐ chỉ còn 1.499.000 VNĐ cùng ưu đãi miễn phí vận chuyển toàn quốc.

Thuốc thoát vị đĩa đệm ZS Chondroitin

Bạn đọc có thể tìm hiểu và tham khảo các ý kiến từ các chuyên gia y tế về xương khớp tại Dr Vitamin. Đội ngũ bác sĩ sẽ lắng nghe những chia sẻ về vấn đề thoát vị đĩa đệm hay các triệu chứng gây khó chịu từ xương khớp của từng khách hàng, tư vấn giải pháp phù hợp cùng chế độ sinh hoạt khoa học để bạn hoàn toàn yên tâm trong suốt quá trình trải nghiệm mua sắm.

12. Trái cây có múi

Tiếp theo trong danh sách những thực phẩm hàng đầu cho người mắc viêm khớp đó chính là trái cây có múi, chẳng hạn như cam, quýt, chanh hoặc bưởi. Chúng bổ sung hàm lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể.

Cam, quýt bổ sung nhiều vitamin C giúp kháng viêm, kích thích tái tạo mô sụn và tế bào xương

Vitamin C ngoài tác dụng kháng viêm còn tham gia vào rất trình xây dựng cũng như tái tạo tế bào xương, phát triển mô sụn và khiến tăng thể trạng cho cơ thể.

Bên cạnh một số loại trái cây có múi, phái mạnh cũng cần bổ sung những thực phẩm khác cũng chứa nhiều vitamin C không kém như: Ớt chuông, dâu tây, kiwi, cà chua, rau cải xanh, rau ngót…

Trái cây có múi

13. Thực phẩm giàu canxi giúp xương khớp cứng cáp, khỏe mạnh hơn

Canxi là thành phần quan trọng của xương, hơn 90% lượng canxi trong cơ thể tập trung ở cơ quan này. Việc thiếu hụt chất này là nguyên do chính dẫn tới loãng xương, đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp và là yếu tố thuận lợi thúc đẩy bệnh viêm khớp phát triển.

Việc bổ sung đầy đủ canxi có khả năng giúp khiến giảm mức độ nghiêm trọng của những biểu hiện bệnh, ngăn chặn không cho trường hợp viêm khớp tiến triển nặng hơn. Lúc được hấp thu, canxi cũng tham gia vào rất trình tái tạo bắt buộc những tế bào xương mới sữa chửa tổn thương do viêm khớp dẫn tới, gip1 xương khớp chắc khỏe và có khả năng vận động tốt hơn.

Nguồn bổ sung canxi tự nhiên dồi dào nhất cho cơ thể là từ những thực phẩm sau:

  • Động vật thân mềm có vỏ: Nghêu, sò, hàu, ốc
  • những mẫu hạt: Hướng dương, đậu nành, đậu xanh, đậu đen, hạt chia
  • Đậu đen
  • Sữa chua, sữa tươi và các sản phẩm từ sữa
  • Ngũ cốc nguyên cám
  • Hải sản
  • Khoai lang

14. Người bị viêm khớp buộc phải ăn quả bơ

Bơ cũng là một trong những mẫu trái cây buộc phải có mặt trong chế độ ăn dành cho người mắc viêm khớp. Loại trái cây này giúp làm cho tăng lượng collagen được sản sinh trong cơ thể. Nhờ đó hệ thống gân cơ cũng như sụn khớp có độ đàn hồi cũng như sự dẻo dai tốt hơn, giúp khớp đi lại trơn tru.

Bơ giúp khiến tăng lượng collagen, cải thiện độ đàn hồi của sụn khớp cũng như dây chằng, giúp bệnh viêm khớp nhanh được chữa trị lành

Cùng với đấy, một số thành phần vitamin A, B, E, canxi cũng như folate có trong bơ còn giúp sữa chữa trị tổn thương ở sụn cũng như đầu xương, ngăn chặn khá trình thoái hóa, góp phần rút quá ngắn thời gian trị bệnh viêm khớp.

Người bị viêm khớp buộc phải ăn quả bơ

15. Nghệ vàng

Cùng với tỏi, gừng, nghệ cũng là loại gia vị quan trọng cho người bị viêm khớp. Thực phẩm này cung cấp hàm lượng curcumin dồi dào. Đây là một chất chống oxy hóa được nhận ra với tác dụng chống viêm mạnh mẽ.

dùng nghệ thường xuyên trong chế biến món ăn là cách đơn giản để bạn nam có khả năng cải thiện được tình trạng sưng viêm cũng như đau nhức tại khớp. Bên ngoài ra, phái mạnh có thể pha bột nghệ chung với sữa ấm hay trộn bột nghệ với mật ong ăn trực tiếp để đẩy nhanh hiệu quả điều trị viêm khớp.

Lưu ý về chế độ ăn của người bị viêm khớp

nếu như bạn có ý định thay đổi toàn bộ chế độ ăn uống, hoặc bổ sung thêm những loại vitamin tổng hợp, bạn nên tham khảo trước ý kiến của chuyên gia. Họ sẽ giúp bạn đưa ra các lời khuyên đúng đắn, như khẩu phần ăn phù hợp, liều lượng vitamin buộc phải bổ sung,…

Phía trên là những thông tin cần thiết về Viêm khớp kiêng ăn gì  mong rằng giúp bạn tìm ra hướng giải quyết an toàn nhất cho sức khoẻ của mình

Nếu có thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi để có thể tư vấn hoàn toàn miễn phí cho bạn và có thể tìm ra hướng giải quyết tình trạng và thắc mắc của bạn

Các liên kết hữu ích về XƯƠNG KHỚP – SỨC KHỎE mà chúng tôi đã tổng hợp được trên các trang Sở Y tế chính thống:
https://centerforhealthreporting.org/
tapchidongy.org
https://cdccantho.vn/thong-tin-benh-hoc/benh-thoat-vi-dia-dem-nguyen-nhan-trieu-chung-doi-tuong-de-mac-va-cach-dieu-tri-hieu-qua-802.html
https://cdccantho.vn/y-hoc/5-cach-chua-thoai-hoa-cot-song-hieu-qua-giam-dau-rat-tot-863.html
https://syt.binhdinh.gov.vn/index.php/vi/news/y-te-du-phong/chua-thoat-vi-dia-dem-bang-dong-y-top-10-bai-thuoc-an-toan-hieu-qua-nhat-hien-nay-2292.html
https://cdccantho.vn/thong-tin-benh-hoc/thoai-hoa-khop-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri-hieu-qua-dung-bo-lo-819.html
http://trungtamytehoavang.com.vn/question/bai-thuoc-dong-y-chua-viem-amidan-hieu-qua-nhat/
http://www.saludcapital.gov.co/Lists/contactenos_linea106/DispForm.aspx?ID=14089
http://www.saludcapital.gov.co/Lists/contactenos_linea106/DispForm.aspx?ID=14856
http://phobienphapluat.kontum.gov.vn/Home/ViewFile?linkdown=/Content/Upload/20210831060519-thuoc-tri-to-dia-hieu-qua-nhat.pdf
https://hoiluatgia.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/me-day-man-tin-1632297638h.htm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *